释放双眼，带上耳机，听听看~！
对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。
肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训
练原理及相关概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。
百度网盘|https://pan.baidu.com/s/1iJRBZqDGBvUfI964c8SPug |tq=azcz
9节课炼成威猛身躯视频课
人已打赏
