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减肥

越吃越瘦：月瘦10斤不反弹

本书的作者66 ，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和合理运动，把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学，吸引近10万人关注。以减脂餐为核心，66坚持在网络分享健康生活美学理念，在烹饪、摄影、旅行等领域均有涉足，带动读者加入健康积极的生活状态。
健身养生
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快乐天使24年5月14日
20堂营养学课帮你越吃越瘦

教程介绍：饮食减肥难上加难？要忌口？太清淡？易反弹？你真的走了太多弯路， 20堂课教你从饮食习惯入手，每天改变一点点，一边吃一边瘦，用营养学帮你破除饮食减肥的误区，专业又科学！
健身养生
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快乐天使24年5月14日
养成易瘦体质让你越吃越瘦

很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动，其实会导致你越来越胖。12堂课不节食，不挨饿，轻运动，边吃美食边减肥的方法！
健身养生
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快乐天使24年5月11日
花钱买的瘦身健康减肥食谱

很多人都说在家里吃胖了，胖了几十斤，又不想运动还想减肥的人结果到头来节食减肥痛苦还失败，来试试健康吃法瘦身食谱吧！
健身养生
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快乐天使24年5月11日
足不出户从头到脚精准塑形

每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因为自己的身材不自信，合照里看起来像是别人的衬托，又胖又没精神。如果每天花点时间，练普拉提，让你瘦得好看有型！
健身养生
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知识探索者24年5月11日
快乐燃脂课塑身操越跳越瘦

凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗跳完身心舒畅！”从明星到平民，这套操，可以说是燃爆了整个中国。好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们，都会被他的热情所感染，一跳就停不下来！
健身养生
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知识探索者24年5月11日
4周塑造极致身材减肥塑形课

教程介绍：你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习！
健身养生
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知识探索者24年5月10日
懒人瘦肚操和大肚腩说拜拜

告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位！你的瘦肚导师
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知识探索者24年5月6日
『教程分享』精准男士瘦身

每天15分钟轻松瘦10斤，无机械练习徒手燃脂简单上手无需基础大空间，做出好效果宿舍也能练好身材..
健身养生
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知识探索者24年5月6日
每天4分钟极速燃脂30斤教程打包

这套教程，你基本每天运动4分钟，均衡下饮食就可以瘦下来！
健身养生
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快乐天使24年5月5日